რჩევები
მსხალი
რატომ უნდა მივირთვათ მსხალი ყოველ დღე
მსხალი გაჯერებულია შაქრით,ორგანული მჟავებით,უჯრედისით,ფერმენტებით,იოდით,ნახშირწყლებით,B1,B2,C,P,PP ვიტამინებით.
 
100 გ მსხალი შეიცავს: წყალი 85გ, ცილა 0,4 გ,ნახშირწყლები 10.9 გ,კალიუმი 155 მგ,კალციუმი 19მგ, ნატრიუმი 14მგ, იოდი 1მგ, კალორია 42